تحفيز لا تحتاج لمهارة معينة أو دراسة أكاديمية
و يمكن لكل إنسان القيام بها بالوقت الذي يناسبه و تساعد على تسريع الشفاء من الأمراض العضوية و النفسية بشكل كبير 
و لكل شاكرا طريقة خاصة بتحفيزها 
و يمكن تحفيز كل الشاكرات تباعا و ذلك يؤدي لتنشيطها سويا و تنشيط الجسم الطاقي و رفع مناعته و مقاومته للأمراض و الطاقات السلبية 
و إليكم أعزائي طرق تحفيز الشاكرات جميعا 
- تحفيز شاكرا الجذر 
لتقوية تواصلك مع الأرض 
بتحفيز شاكرا الجذر إليكم هذا التمرين
قف و ظهرك مستقيم
باعد بين رجليك بمستوى عرض كتفيك
إثني قليلا ركبتيك
إدفع الحوض قليلا للأمام
قم بتوزيع توازنك و ثقلك بحيث يكون موزع على كامل باطن قدميك
أنزل ثقلك نحو الأسفل
إبقى على هذه الوضعية لعدة دقائق

- تحفيز شاكرا السرة 
يتم تنشيط الشاكرا بالطريقة التالية:
وضع اليدين أمام أسفل البطن 
باطن الكفين موجه للأعلى ( مدة التمرين 5 دقائق يوميا ) و يكون التنفس طبيعي و منتظم

- تحفيز شاكرا الضفيرة الشمسية 
يمكن القيام بتنشيط الشاكرا تقنيا و طاقيا بالطريقة التالية:
- ضع يديك أمام معدتك، قليلا تحت مركز الضفيرة الشمسية. دع رؤوس الأصابع تتلاقى مع شبك الإبهام ، من المهم فرد الأصابع جيدا.. 
- كرر العملية مرتين باليوم و لمدة 5 دقائق و سيتم تنشيط الشاكرا بإذن الله

- تحفيز شاكرا القلب
يتم تنشيط شاكرا القلب بالضغط عليها مدة 5 دقائق كل يوم مرة.

- تحفيز شاكرا الحلق 
يتم تنشيط الشاكرا بوضع اليدين مقابلة لمنطقة الحلق وباطن الكفين للاعلى (كأنك تحمل كرة وبدون أي شد في اليدين أو الجسم ) 
أو كوضعية اليدين في الدعاء.

- تحفيز شاكرا الآجنا ( العين الثالثة ) 
تماريين فتح العين الثالثة 
الكل يسأل عن العين الثالثة و ما أهميتها إذا نشطت باختصار العين الثالثه مسؤولة عن الوعي الكوني و الادراك بما هو خارق للطبيعة أي التنبوء و الاحساس بالأشياء قبل حدوثها و المعرفة العليا و التخاطر و الاستنارة الروحية عندما تكون نشطة و متوازنة يكون الإنسان واعي و مدرك بما يحيطه و لديه المعرفة التي تجعله يعرف كيف يتخذ قراراته و يستطيع تقدير الامور التقدير الجيد لا ينخدع بسهولة مدرك لبواطن الأمور يرى ما لا يستطيع غيره أن يراه و يسمع مالا يستطيع غيره أن يسمعه يرى و يسمع و يحس بجسمه الأثيري الطاقي و ليس المادي

تمرين فتح العين الثالثة : 
1- اجلس في مكان هادئ و في حالة من الضوء المثالي ، بحيث لا تفتح كل الأنوار و لا تجلس في الظلمة ..ضع إصبعك الأوسط على المنطقة التي بين عينيك وسط الجبين ..لا تضغط و توتر يدك..فقط ضعها على هذه المنطقة..إفتح عينيك وأغلقها عدة مرات ..أي أن ترمش بشكل طبيعي ، ثم أغلق عينيك و تخيل أن عيناً بدأت تظهر في المنطقة التي تلمسها بإصبعك و هي مغلقة كما هي حال عينيك الماديتان مغلقتان ، اجعلها تتشكل في خيالك حتى تراها واضحة ..
الآن أفتح عينيك و تخيلها تفتح هي الأخرى و أرمش عدة مرات و هي ترمش مع عينيك و إصبعك ما يزال في مكانه ، حاول أن تشعر بوجودها و أن إصبعك يتحسسها بالفعل و يتحسس حركة رمشها و هي تفتح و تغلق ..أبعد إصبعك بعد أن تتيقن من إحساسك صادق بها ... و سترى مسارات الطاقة بألوانها .. و إن لم ترها فحاول مرات أخرى ، و مع الوقت ستنجح .. 
هناك فرق في مسارات الطاقة التي ستراها و بين تأثير الضوء على العين... فمثلاً لو أنك كنت تنظر لمصدر ضوء و ركزت عليه ثم أغمضت عينك و فتحتها لترى صفحة بيضاء مثلاً ، سيتراءى لك أضواء و ألوان ناتجة عن التركيز على الضوء ، لذلك حاول أن لا يكون مصدر الضوء مركزاً على عينك كي لا يلتبس عليك حقيقة ما تراه ..فتظن أنك ترى مسارات الطاقة بينما أنت ترى خداع بصري ..

تمرين أخر لفتح العين الثالثة : 2
أولاً لا بد أن تكون الأعصاب في حالة من السكون الجدي .. و نستطيع تسكين الأعصاب إما بتمارين الاسترخاء أو بالنظر الى طرف شعلة شمعة في الظلام .. (طرف الشعلة وليس منتصف الشعلة ) 
و من ثم ننظر في مرآة كبيرة بحيث نستطيع أن نرى الوجه كاملاً و نركز النظر على منطقة العين الثالثة ... سنرى الوجه أشبه بالسراب و ستبدأ ملامح الوجه بالاختفاء شيئاً فشيئاً ابتداء من العيون ... و سنشعر أن جسمنا الفيزيقي قد بدأ بفقد من وزنه .. و ربما تتأرجح أيضاً إذا كنت واقفاً . المهم أن تركز على اللاوعي ...

تمرين آخر : 
تخيل نفسك في حيز ضخم من الفراغ المظلم و أبقى على هذا التصور ..أستمر حتى تشعر أن جسدك قد أسقط في ذلك الفراغ بالفعل وأنك هناك فيه حقيقةً . ركز على وجودك هناك ، و فجأة يظهر لك و بسرعة عدو سريع لا يمكنك أن تمسكه ، ثم تدخل معه في قتال حقيقي ، و تجابه سرعته و قدراته العالية و تحاكيها و تجد نفسك أقوى و أسرع منه ، و تستطيع أن تقرا أفكاره ..قاتله مع فرق أنك أنت الأقوى و الأفضل منه ..قاتله بقدر ما تستطيع و لا تنسى أن تشعر بأنك سيد الموقف ، و إذا أردت أن تنهي المعركة ، أفتح عينيك أو أنهيها بكل بساطة ... و مع مرور الوقت ستلاحظ التحسن الكبير في تمرينك ، و ستجد أنك أسرع و أقوى ،

و ينصح بعمل هذا التمرين لمرتين في الأسبوع على الأقل . 
هذا التمرين يفيد كثيراً لاعبي ألعاب الدفاع عن النفس ، و هو سهل عليهم ، و إن كنت لا تلعب رياضة قتالية يمكنك تطوير تمرين تصوري و تخيلي على نفسك لحالة مشابه و لكن في المجال الذي تبرع فيه و تريد المزيد من التطور في المهارة.

- تحفيز شاكرا الجبين 
يتم تنشيط الشاكرا برفع اليدين و فردها إلى مستوى الكتفين ( أعلى الصدر) و اغماض العينين

- تحفيز شاكرا التاج 
يتم تنشيط الشاكرا بالتركيز و الاعتناء بالعبادات و أدائها بشكل صحيح و عدم التفكير أثناء تأديتها بغيرها من أمور حياتية
بالإضافة للعمل الصالح و التفاني و الإيثار و حب الأخرين دون مصلحة و تمني الخير لهم.