أكل الفجل بعد الطعام يلين الطبيعة ( البراز ) .

أكل الرطب ملين جداً .

أكل البصل ملين جداً .

أكل الموز ملين جداً .

أكل التمر ملين جداً .

شرب زيت الزيتون يطلق البطن ويخرج الدود .

حقنة شرجية بمستحلب البابونج .

أكل تفاحة مشوية يزيل الإمساك .

أكل التين منقوع في الماء .

شرب مغلي الحلبة أو تناول مسحوقها .

شرب مغلي الهذباء ( الشوربا ) .

شرب العرقسوس ملين للبطن .

شرب الخروب ملين للبطن .

شرب الكركريه ملين للبطن .

شرب عسل نحل ملين للبطن .

عشر ورقات سلمكة تنقع في كوب ماء إلى الصباح وتصفى وتشرب على الريق وهذه الفائدة تنقى المعدة والدم في كل الجسم .