هل يمكنك أن تضع أصبعك في فمك؟ نعم كان
بإمكانك القيام بذلك عندما كنت في المهد؟
وهناك نوعان من المرونة:
مرونة جسمية ومرونة ذهنية. فعلى المستوى
الجسمي يكون حفاظك على مرونة وليونة جسدك هو سر الشباب الأبدي, فهو يحميك
من الأصابة بالجروح, ويجعل الطاقة تتدفق
بداخلك بسهولة. فحاول أن تتبع برنامجآ تدريبيآ
سهلآ مثل الألتحاق بفصل اليوجا والتي تعد
من أفضل الطرق لجعلك أكثر ليونه.